户外运动注意事项

2018-12-18 12:43:04 优尚丰三防手机

现在的人工作,生活压力大,很多人闲余时间注重锻炼,户外运动是必不可少的选择,但是户外徒步穿越绝不是一场说走就走的旅行。如果没有足够的准备工作,没有身体素质和户外常识的积累,户外穿越给自己带来的可能是巨大的灾难。下面说几点户外运动的注意事项。


1.带上足够的食物和水,不要等到感觉口渴了才喝,要经常补充水分,喝水时不要一次性喝太多,应该每次喝一小口,做到少量多次。


2.衣服最好选择防风防水保暖的冲锋衣,鞋子要耐磨、防滑的登山鞋,

颜色不要太暗沉的,黑色比较吸热也更容易招惹蚊虫,还是鲜艳的颜色比较好。


3.带上一些简单的药品,以防不备之需。要有安全意识,穿越不了也没关系,山还在这里,水也在这里,这次不行下次还可以来,一定要量力而行。


4.指南针,GPS导航、充电宝这个很有必要,哪怕是迷路了也可以跟着导航原路返回。这就需要一款专业的户外三防手机,优尚丰三防智能手机支持GPS/北斗/格洛纳斯三模定位导航,支持三轴陀螺仪、指南针功能,电池容量大,在严寒酷暑环境下也不会轻易断电。

  


5.驴友新手尽量选择正规户外团体,专业户外俱乐部一般会有活动备案,完善的后勤保障和联络系统。注意团队的协作,不要轻易一个人自行活动。